其实，在日常的生活中，经常会收到类似这样道听途说来的一些旁门左道能不能用来指导自己的生活。
总之，各种门派和学说都有，老六是不搞这一套的，咱们还是实事求是地来讨论一下可以增加助孕效率的方法。
时机精准
如果要求大家精确到分钟可能有点儿过分了，但是，就目前的医疗水平而言，精确到小时基本上是可以做到的。不过，人类进化到现在，对受孕时间的精准性要求并没有那么高。如果要在特定的几分几秒同房的话，那生育率估计会大大下降，有点机不可失，时不再来的意思。怎么都觉得像是算卦……
但是，本着高效率以及尽量精准的大原则，我们可以按照下面的步骤来做：
第一步：提前准备好要跟你一起要孩子的老公。如果连这个都没有的话，那咱们就不谈助孕，只谈风月好了。
第二步：计算自己的排卵期。这是个技术活，因为你至少要熟练掌握30以内的加减法。通常在两次月经中间，有大概一周的时间用于卵泡发育成熟、排出卵子，称为「排卵期」。
月经规律的女性，排卵日一般在下次月经到来前14天左右。因为有时候排卵日会前后波动，所以范围可以扩大到我们所预测的排卵日前3天及后3天，这一周就是你大概率会排卵的日子，在此时期内同房，受孕概率比其他时间高。备孕可不是月经结束后就立马开始做功课，而是先休养生息、养精蓄锐，到了排卵期再安排同房比较好。
第三步：推算排卵日。虽然上面给出了大概一周的排卵期范围，但这还不够，我们还可以用排卵试纸或B超来进一步精确排卵日期，确定到一至两天之内，这样就可以变得更加精准。
科学同房
我们上面算了时间，基本上能精确到24小时左右，接下来就是同房的问题了。为了增加受孕几率，最直接的方法就是让尽可能多的蝌蚪进入到宫腔跟卵子相遇，方法有两种：
1、增加同房次数
看到这里大家估计都慌了，总不能24小时一直安排同房吧？那还不给累坏了？
其实，人体早就考虑到这个问题了。
先说蝌蚪，一般来说在同房后的15分钟左右会有一部分精子前进到宫颈管，1小时以后精子就可以进入到宫腔内，12个小时以后，我们还可以在宫颈管内发现有六分之五的精子存活，36小时以后还有四分之一的精子可以存活的，3天以后宫腔内就没有活的精子了。继续往前就是输卵管了，同房后14个小时就可以在输卵管内发现活动的精子，这些精子的生存时间就差异比较大了，有活几天的，有活几十天的。
再说卵子，其寿命在24小时~48小时左右，在排出之后的15小时~18小时内的受精能力是最好的，之后就开始慢慢衰退，而且其在最佳受精状态的时候，精子刚好活动到了输卵管……
粗略地算一下，在排卵期的一周时间中，隔1天同房1次是比较合适的频次。当然，如果已经明确了排卵日的话，就可以集中火力在24小时内安排1次~2次，只不过这对双方的时间安排和身体素质有一定要求。
2、避免蝌蚪浪费
不是备孕的人，可能不能理解那种心有余而精不足的心情。
举例来说：正常的米青液量是2mL~6mL，少了多了都不行……少了，小蝌蚪不够，多了，小蝌蚪又被稀释了，总之就是会降低受孕几率。这还没有算上男方当时的身体状况，如果本身还有一些生殖系统的疾病，那情况可能会更加愁人。
如果按照上面的频次来安排同房的话，我们还需要采取一些措施尽量避免蝌蚪的浪费，简单来讲就是让米青液尽可能久的留在阴道里，这样就让进入宫腔的蝌蚪数量增加，受孕几率也会增加。
尽量避免女上位这种体位。道理大家都懂，在地心引力的作用下……就算你再小心，也还是会流出来一些，流出来你总不能再给推回去吧？这基本就是浪费了。所以，比较推荐女下、侧位、后位等姿势。
同房后要抬高臀部。这种方式的目的就是对抗地心引力，可以把阴道和子宫比喻成一个漏斗，当我们同房后将臀部抬高10分钟~20分钟（也是米青液液化的时间，方便流入宫腔），这就意味着可以有更多的米青液流进宫腔里去，这里不用在意子宫前位、中位、后位，都是相同的意思。
你肯定要问了，那不就等于要倒立了吗？
也不完全是，毕竟也都不是体操队的。同房后倒立也不是什么易事，通常只要抬高臀部让阴道口高于子宫平面就好，垫枕头也行，把腿翘在墙上也行……整个画面自己想象就好。
好了，讲到这里基本上就讲完了。
你们也发现了，整个备孕的同房安排就是一道数学题。虽然上面给了很多数据，也尽可能保证精准，但是有时候备孕是件很玄的事情，就算你都算好了，也不能保证一发入魂。
所以，很多人干脆选择放松心态，顺其自然……反而比精打细算更有效率。
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